冬季健康小贴士

亲爱的家长朋友：

秋冬季节，天气逐渐变冷且干燥，幼儿呼吸道等各类系统尚未成熟，适应能力及抵抗疾病能力差，容易出现口干舌燥，感冒或喉咙不适。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。保健措施如下：

1、合理穿衣：天气多变，早晚温差较大，需根据天气变化合理地给孩子增减衣物，穿衣不宜太多或太少。流汗时需及时擦汗或更换衣服。

2、勤洗手:日常生活中我们的双手不可避免地要接触一些公共物品，比如电梯按钮、门把手等，而这些物品表面可能就有病毒或者细菌。如果不注意手部卫生，手就可能把病毒“送”入体内。因此，彻底的洗手可以有效降低感染发生的可能性。饭前便后、戴口罩前脱口罩后、外出回家都一定要及时洗手。建议使用七部洗手法洗手。

3、注意饮食：多让幼儿吃一些含维生素比较丰富的食物，尤其含维生素A、C的食物，食物以清淡为主，多喝温开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对幼儿胃肠道和肺部有益。

4、加强通风：虽然天气逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间开窗通风，保持室内空气的流通。

5、注意休息：保证孩子有足够的睡眠时间和优质的睡眠质量。

6、加强锻炼：适量进行室内室外运动，注意动静交替。

7、疫情尚未结束，请注意配戴口罩、勤洗手、保持社交距离，幼儿在校园以外仍需坚持配戴口罩，时刻提高警惕，不可松懈。

                                                                                           海口市琼山区金鹿幼儿园

                                                                                                 2020-11-24