夏季天气炎热，空气中的湿度也比较高，孩子会增大排汗量，体内部分营养以及水分也会随着汗液排出。夏季儿童如不注意穿衣，经常吹空调会导致受凉，引起感冒；为了使您的宝宝顺利度过夏天，需要注意以下几点。

一、   注意避免感冒

如果孩子身体不适，请家长如实告知老师，幼儿园是孩子们的大家庭，孩子们常常在一起玩耍，如果孩子感冒了，感冒病毒或细菌容易在孩子间传播，所以建议生病吃药的孩子，要身体康复后方可来园。（注：特别是出现发烧的孩子，一定要去医院就诊，待孩子病愈后到医院开具相关的《疾病证明》）方能入园。

二、注意避免空调过凉

“大部分孩子夏天感冒都和空调有关”，专家介绍，夏季室内外温度差异比较大，而家长往往喜欢带孩子到开空调的商场和超市，从闷热的户外一下子进入凉爽的室内，或者从凉爽的室内回到闷热的户外，孩子的身体适应不了这种过大的温度变化，就很容易感冒。另外，孩子都喜欢踢被子，夏天在空调房里睡觉，如果温度控制不好，半夜孩子一踢被子就会着凉感冒。

三、   注意避免冷水澡

有些家长习惯在孩子出汗后用冷水洗澡，这是导致孩子夏天感冒的常见原因。此外，室内通风不良、室内氧气相对不足、室内过热、干燥等状况，这些也都很容易造成儿童呼吸道黏膜防御功能下降，感冒病毒或细菌便会乘虚而入。

四、注意补充水份

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季孩子应该多补充汤水，在补充水的时候，建议多吃水果、汤类来补充水分，少量多餐。每日适量饮水，饮水量应为800毫升左右 ，如饮水过量有可能会引起水中毒。

五、注意少喝冷饮

夏季天气炎热，孩子喜欢贪食冷饮，但冷饮对孩子娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。建议不要在饭前喝冷饮，以免引起消化紊乱和营养失调，引起身体不适，进而影响孩子健康发育。

六、注意多吃水果、杂粮

多补充维生素粗粮，杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2。含维生素C较多的水果有：橙、葡萄、苹果、桃子、香蕉、樱桃等；含维生素B1较多的粗粮有：燕麦、玉米、黑米、红薯、薏米等；含大量维生素B2的食物有：牛奶以及绿叶蔬菜等。

金鹿幼儿园

2020/6/2